Gia tri dinh duong cua Chat Beo

Thứ ba - 08/12/2015 09:49
Hình minh họa
Hình minh họa

Dinh dưỡng để bổ não cần ít nhất là 5 dưỡng chất. Glucose được xem là " Nhiên liệu cho não hoạt động". Các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, khoai, rau, củ sẽ tốt hơn đường tinh luyện vì hấp thu vào máu từ từ giúp lượng đường máu ổn định. Chất béo thiết yếu ( Omega 3 và 6) được xem là " Kiến trúc sư xây dựng trí thông minh". Các chất béo thiết yếu này có trong các loại cá như cá Basa, cá thu, cá ngừ, cá trích và các loại hạt nhiều dầu như bí đỏ, hướng dương, mè,...

Phospholipid- " Người bạn tốt nhất của trí nhớ" là chất béo " thông minh" của não, giúp tạo Myelin bao bọc dây thần kinh nên thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não. Chất này có nhiều trong lòng đỏ trứng và thịt nội tạng

Tác giả bài viết: Thua ha

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bữa sáng:

- Sữa 
- Soup nui

Bữa trưa:

- Cơm
- Thịt xào bông cải
- Canh: Cá nấu ngót
- Nước tắc

Bữa xế:

- yaourt

Bữa chiều:

- Bánh mì sandwich,hột gà

globa art trai

Điện thoại

  • Mẫu giáo Họa Mi
    0274.3.828764
  • Hiệu trưởng
    0919.193.809

Thăm dò dư luận

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê

  • Đang truy cập11
  • Hôm nay101
  • Tháng hiện tại1,840
  • Tổng lượt truy cập404,650
Powered by NukeViet.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây